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5、考虑到朗多已经35岁，本赛季目前助攻数场均6次，参考朗多是年龄与伤病以及合同隐患，朗多有再打1-2个赛季就退役的可能，朗多的助攻数大约会在7500-8000次之间。

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NBA历史助攻榜的第一名——约翰·斯托克顿。他的总助攻数为15806次。他是一位伟大的球员，在助攻方面无人能及。第二名是杰森·基德，他的总助攻数为12091次。第三名是克里斯·保罗，他的总助攻数为11501次。

现在有什么好看的台湾偶像剧

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北瓜的功效与作用及食用方法

1、北瓜中的维生素C和维生素E都是抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的侵害，增强免疫力。此外，北瓜中的锌和硒也是抗氧化物质，对免疫系统的健康有很大帮助。

2、北瓜又叫笋瓜，补中益气，用于脾胃虚弱证；调理肠胃，用于肠胃有热所致的食欲不佳等。中文名：北瓜拉丁文名：Cucurbitapepo 形态特征：葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物。茎有半透明的粗糙毛。卷须分叉。

3、具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。

4、葫芦娃的可爱模样，看着并不苗条，但是它却又瘦身的功效呢，除此之外，北瓜含有一种丰富的维生素，对面色暗黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。

5、营养功效：笋瓜营养丰富，含有微量元素钴、维生素E、铜、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。

6、放入密封的保鲜盒再放入冰箱冷藏，这样放置里面的营养成分流失比较少，也不容易滋生细菌及有毒有害的物质，保质期相对比较长，食用安全。